Hvis du er en stor Facebook-bruger, kan antallet af billeder, videoer og andre data, du har uploadet til webstedet, være enormt. Så fra tid til anden bør du downloade en fuld kopi af alle billeder og andre data, der er uploadet til din konto.
Og du vil helt sikkert have en fuld backup, hvis du vil deaktivere din konto og bare bruge FB Messenger . Eller få en komplet sikkerhedskopi af dine data, hvis du vil slette din konto permanent .
Processen med at downloade dine data er ikke kompliceret, du skal bare vide, hvor du skal kigge i indstillingerne. Her er, hvad du skal gøre for at få en fuld sikkerhedskopi af dine billeder, videoer og andre data fra Facebook.
Bemærk: Denne artikel er blevet opdateret for at afspejle ændringerne i Facebook-brugergrænsefladen og downloadprocessen.
Anmod om en kopi af alle dine Facebook-data
For at komme i gang skal du gå til Facebook i en browser på dit skrivebord og logge ind på din konto, hvis du ikke allerede er det. Klik derefter på knappen Konto ( pil ned ) i øverste højre hjørne, og klik på Indstillinger og privatliv .
Klik derefter på Indstillinger i menuen.
På den næste side skal du klikke på Dine Facebook-oplysninger fra venstre panel.
Fra menuen til højre skal du nu klikke på linket Vis ved siden af kategorien "Download dine oplysninger".
På den følgende side har du nogle muligheder. Facebook giver dig mulighed for at anmode om en kopi af alle dine data, data fra et bestemt datointerval, HTML- eller JSON-format og mediekvalitet.
Bemærk: Vælg HTML for et arkiv, der er let at se og gennemgå dine data. Det er den mulighed, der er bedst for de fleste brugere. Vælg JSON-formatet, hvis du vil importere dine data til en anden app eller tjeneste.
Du kan også rulle ned på listen "Dine oplysninger" og tjekke, hvad du gør eller ikke vil downloade. Som standard er alt valgt, såsom grupper, likes og reaktioner, fotos og videoer, beskeder og mere.
Da vi vil have en fuld kopi af alt, skal du bare beholde alle standardindstillingerne og klikke på knappen Opret fil .
Dernæst vil du se en meddelelse om, at en kopi af dine data bliver oprettet. Facebook giver dig besked, når filen er klar til at blive downloadet. Den tid, det tager, vil variere afhængigt af mængden af data, du har anmodet om. Hvis du vil stoppe processen, kan du klikke på linket "Annuller denne proces" i meddelelsen.
Mens din fil forberedes til download, kan du fortsætte med at bruge Facebook. Bare husk på, at nogle af dine data, der er uploadet efter anmodningen, ikke er indeholdt i sikkerhedskopien.
Download din Facebook-datafil
Når kopien af alle dine anmodede Facebook-data er klar til at blive downloadet, får du en meddelelse. Klik på meddelelsen.
Du vil blive bragt til den følgende side, hvor du kan downloade din datafil. Du kan se, hvornår kopien blev anmodet om, filformatet (i dette tilfælde HTML) og mediekvaliteten. Bemærk, at du kun har et par dage til at downloade den, før den udløber. Klik på knappen Download .
Før du kan downloade filen, skal du indtaste din kontoadgangskode igen og klikke på Send .
Gå nu til mappen, hvor din fil blev downloadet, og udpak alt fra zip-filen. Alt i dit arkiv er ret ligetil. Men for flere detaljer om alt, hvad der er indekseret til dit arkiv, tjek denne Facebook-supportside .
Når du har udtrukket zip-filen, kan du begynde at kigge gennem alle dine Facebook-data. Der er meget at finde rundt i, da vi valgte at inkludere alt. Du skal bare åbne en mappe og dobbeltklikke på den fil, du vil se.
Nogle mapper vil indeholde kopier af de faktiske filer, du har uploadet, f.eks. i mappen "Mobiluploads".
Andre vil have HTML-filer, der åbnes i din standardbrowser, og du kan se dem, mens du er offline. For eksempel åbnede jeg her min "Indlæg og kommentarer" HTML-fil i Microsoft Edge. Du kan se dine arkiverede sider ligesom du ville på hjemmesiden.
Opsummering
Det er alt, hvad der er til det. Igen er der masser af indhold at gennemse, hvis du vil. Det kan være sjovt at gå tilbage i tiden og se, hvad du chattede om, eller se billeder og videoer, du uploadede dengang. Du er måske også lidt skræmt over, hvor meget data Facebook opbevarer om dig. Uanset hvad, er det vigtigt at vide, hvordan du downloader en fuld kopi af dine data.
For mere om at få arkiverede kopier af data fra andre sociale medietjenester, se hvordan du downloader din Twitter-historik . Eller måske vil du gøre det samme med Google. Se, hvordan du bruger Google Takeout .
Har PowerPoint-skærmoptagelsen video, men ingen lyd? Tjek lyd-kontrollen, Windows mikrofonadgang, inputindstillinger, afspilningskompatibilitet, opdateringer og reparation.
Opret et gratis Excel-vagtskema til medarbejdere med automatiske timer, håndtering af nattevagter, fradrag for pauser, ugentlige totaler, flag til overtid-planlægning og et udskrivbart team-overblik.
Opret en gratis Excel-fakturaskabelon, der automatisk beregner momspligtige beløb, moms og totaler. Sammenlign opsætninger med én sats, opslagslister og linjebaseret moms, og lær hvornår Excel ikke længere er nok.
Konverter PDF til redigerbar Word med mindst mulig formateringstab ved hjælp af Word eller Acrobat. Lær, hvornår direkte konvertering virker, hvornår OCR er nødvendig, og hvordan du reparerer tabeller, fonte og sideskift.
Opret et udskriveligt byggeprojektoverslag i Excel med omfang, materialer, arbejdskraft, omkostninger, reserve, tillæg, moms og printklare totaler – samt formler og fejl, du skal undgå.
Byg en praktisk lead-tracker i Excel med en tabel, rullemenuer for faser, opfølgningsdatoer, overskredne flag, filtre og en simpel pipeline-oversigt – plus tegn på, at det er tid til at skifte til et CRM.
Lær at bruge en udskrivelig daglig tidsblokeringsskabelon PDF til hjemmearbejde: planlæg fokusblokke, møder, pauser, buffere, og udskriv den korrekt.
Sammenlign HubSpot Free CRM og Zoho CRM for enlige ejendomsmæglere, herunder kontakter, e-mail, pipelines, tilpasning, automatisering, mobilbrug og opgraderingskompromiser.
Løs et Word-dokument, der åbnes som skrivebeskyttet på Mac, ved at tjekke Office-opdateringsproblemet fra juli 2026, Word-redigeringstilstand, dokumentbeskyttelse, Finder-tilladelser, OneDrive-adgang og filplacering.
Opret et simpelt lageroptællingsark til detailhandel i Excel med praktiske kolonner, variansformler, optællingskontroller, printtips og en hurtig revisionscheckliste.
